糖類

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炭水化物と糖質の違いは？ダイエットを始める前に確認しておこう

毎日の食事は楽しいものですが、食べ過ぎたり、偏った食生活をすると肥満のリスクがありますよね。運動不足や加齢により代謝が落ちるとそれほど食べる量が増えてないのに気が付けばそこかしこに肉が…なんてことに…