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健康

マインドフルネスって効果はある?ない?期間はどれくらい続ければいい?

2017/09/15   -健康
 

マインドフルネス瞑想の効果って何でしょう。効果がないという噂の真相は?どのくらいの期間で効果が出るのか?など。 最近話題であるものの、意外と知られていない部分をまとめてみました。 私もマインドフルネス ...

健康

【解決】マインドフルネス瞑想とヴィパッサナー瞑想やサマタ瞑想の違い

マインドフルネス瞑想をずっとやっています。マインドフルネス瞑想を調べると、ヴィパッサナー瞑想やサマタ瞑想といった言葉が出てきます。いろんな人がいろんな事例を持ちいて説明しているので、混乱しがちですね。 ...

健康

日焼け後の皮むけを早く治す!シミにならないアフターケアとは?

2017/05/23   -健康
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うっかり日焼けしてしまい、皮むけしたお肌。早く治したいですよね。間違ったケアをすると シミをつくってお肌をマダラにしかねません。正しくアフターケアしましょう。

健康

整骨院・接骨院の保険適用範囲は?基準は?料金の相場は?

2017/05/23   -健康
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整骨院や接骨院に行こうと思ったけど、私の症状は保険適用になるのか疑問になってる人へ。私が調べたことをシェアします。保険適用の時の料金の相場とか仕組みも調べました。

健康

熱中症になったら何日休む?会社や仕事を休める日数と自宅療養の期間

2017/05/19   -健康
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熱中症になってしまった。症状がつらいと明日から会社どうしよう?仕事は何日休めるかなぁと気になりますよね。 病院には行きましたか?一概には言えませんが、お休みはできるので、自宅療養のポイントと共にお話し ...

健康

赤ちゃんの車の中での熱中症対策!温度とチャイルドシートのポイント

2017/05/16   -健康
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赤ちゃんの首も座って、車でお出かけできるようになって来たら、春夏は熱中症に気を付けないと!車内の温度管理やチャイルドシートの暑さ対策をしておかないと、赤ちゃんは熱中症になりやすいです。気を付けるポイン ...

健康

熱中症の処置で冷やす場所は?冷やし方と時間を専門家に聞いた話

2017/05/15   -健康
 

熱中症の応急処置で、体を冷やす場所と方法、時間はどのくらい冷やせばいいかをまとめました。冷やし方は大切です。専門家に方法を教えてもらったので、シェアします。

健康

熱中症予防のための塩分摂取のコツは?水分と塩分濃度の正解は?

2017/05/14   -健康

暑い季節、熱中症には気を付けたいもの。水分と同時に塩分補給も大切と言われますが、塩分の取り方にも コツがあることをご存知でしょうか。どのくらい塩分を摂取するといいのか?飲み物の塩分濃度や食べ物での摂取 ...

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