健康

【解決】マインドフルネス瞑想とヴィパッサナー瞑想やサマタ瞑想の違い

マインドフルネス瞑想をずっとやっています。マインドフルネス瞑想を調べると、ヴィパッサナー瞑想やサマタ瞑想といった言葉が出てきます。いろんな人がいろんな事例を持ちいて説明しているので、混乱しがちですね。…

整骨院や接骨院に行こうと思ったけど、私の症状は保険適用になるのか疑問になってる人へ。私が調べたことをシェアします。保険適用の時の料金の相場とか仕組みも調べました。

熱中症になってしまった。症状がつらいと明日から会社どうしよう？仕事は何日休めるかなぁと気になりますよね。病院には行きましたか？一概には言えませんが、お休みはできるので、自宅療養のポイントと共にお話し…

赤ちゃんの首も座って、車でお出かけできるようになって来たら、春夏は熱中症に気を付けないと！車内の温度管理やチャイルドシートの暑さ対策をしておかないと、赤ちゃんは熱中症になりやすいです。気を付けるポイン…

熱中症の応急処置の方法、体を冷やす場所、時間はどのくらい冷やせばいいかを含めまとめました。専門家に方法を教えてもらったので、シェアします。情報ソースは、一緒に炎天下の少年サッカーの応援に行った時の看護…

暑い季節、熱中症には気を付けたいもの。水分と同時に塩分補給も大切と言われますが、塩分の取り方にもコツがあることをご存知でしょうか。どのくらい塩分を摂取するといいのか？飲み物の塩分濃度や食べ物での摂取…

一度熱中症になったら、何度も繰り返し再発してしまう方。頭痛もでるし、すぐクラクラで困りますよね。気を付けているつもりでも癖になったのか？熱中症になりやすいなら、再発防止ポイントの見直しが必要です。特に…

オステオパシーとは何なのか意味やら治療法やら、何に効果があるのかなども調べてみたので、治療体験と共にメモしておこうと思います。軽く触れるソフトな施術で心身の不調をとることができるオステオパシーを上手に…