脳科学ダイエットのやり方と効果！運動なし意識するだけで痩せるマインドフルネス【世界一受けたい授業】
11月10日（土）放送の『世界一受けたい授業』では脳科学ダイエットが紹介されました。運動も我慢もいらない、リバウンドもしないダイエット方法です。やり方やその効果をまとめます。
マインドフルネス
タグ 記事一覧
マインドフルネスって効果はある？ない？期間はどれくらい続ければいい？
マインドフルネス瞑想の効果って何でしょう。効果がないという噂の真相は？どのくらいの期間で効果が出るのか？など。 最近話題であるものの、意外と知られていない部分をまとめてみました。 私もマインドフルネス…
【解決】マインドフルネス瞑想とヴィパッサナー瞑想やサマタ瞑想の違い
マインドフルネス瞑想をずっとやっています。マインドフルネス瞑想を調べると、ヴィパッサナー瞑想やサマタ瞑想といった言葉が出てきます。いろんな人がいろんな事例を持ちいて説明しているので、混乱しがちですね。…