11月13日の『教えてもらう前と後』では白髪や抜け毛、冷え性の改善によいかかと落とし運動が紹介されました。

ゴースト血管を改善して、毛細血管をよみがえらせ、血行を良くする方法です。

教えてもらう前と後で紹介!白髪と抜け毛予防にかかと落とし運動

冬は白髪や抜け毛のトラブルが多く起こりがち。

体中の血管の90%を占める大切な毛細血管。

人間の毛細血管がゴースト化すると、抜け毛や白髪、そして冷え性につながります。

1日30回のかかと落とし運動のやり方

1日30回のかかと落とし運動により、ゴースト血管の改善になります。

やり方は、立って、つま先立ちになった状態から、かかとを地面に落とすようにする。これだけです。

ふくらはぎには毛細血管が多いです。かかと落とし運動でふくらはぎが鍛えられます。

ふくらはぎの毛細血管が活性化することで、全身の毛細血管を活性化させることができます。

かかとを落とした時の骨への刺激が良い効果になります。

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白髪を抜くと増える?

増えません。

髪はもともと生える前白いのです。

それがメラニン色素により黒くなります。メラニン色素の作用が低下すると白髪になります。

だからといって白髪を抜くと、頭皮が傷んでしまうので、抜きたいときは根元からカットするのが正解です。

白髪はストレスで増える?

ストレスがかかると白髪は増えます。

末梢神経の血流が悪くなるからです。

白髪が黒髪に戻る可能性は?

白髪は黒髪に復活することがあります。

血流不足で一時的にメラニン色素が作られず、休止していることがあります。それが復活すれば、黒髪に戻ることもあります。

ただし、メラニン色素を作るスイッチがONになるのはどういうときかはわかっていません。

わかったらノーベル賞ものだそうです。

まとめ

カンタンな運動で、毛細血管が活性化するんですね。

抜け毛や白髪予防につながるなら、やるっきゃないですね。

同じ日に紹介された抜け毛を防ぐシャンプー方法はこちら

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