5秒筋トレの逆複式呼吸の効果とやり方！松井薫が世界一受けたい授業で紹介
12月1日の『世界一受けたい授業』では、5秒筋トレで有名なパーソナルトレーナー松井薫先生が、ウエストに効く逆複式呼吸のやり方を紹介してくれました。その効果とやり方をシェアします。
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林先生初耳学で紹介！くびれ母ちゃん村田友美子のエクササイズ効果とやり方！
10月14日放送の、『林先生が驚く初耳学！』では、「くびれ母ちゃん」ことくびれトレーナーの村田由美子さんのエクササイズが紹介されました。その効果やエクササイズのやり方などをご紹介します。